Månedens tema

Kvindens Cyklus og Livsfaser

Din krop rummer en dyb visdom, og når vi virkelig lytter, finder vi både ro og styrke i vores cyklus. Denne måned handler om at tage ejerskab over din krop, opdage den kraft, der ligger i dine naturlige rytmer, og bruge dem til at skabe balance i hverdagen. Det er tid til at lytte, forstå og mærke, hvor meget power der faktisk ligger i din cykliske krop.

Workshop om den kvindelige cyklus

Cyklus Kalender

Download den her

Introduktionsvideo til November-temaet

Månedens Refleksioner

Svar gerne på månedens spørgsmål her

Se mere her

Små selvkærlige handlinger 🧘‍♀️

Selvkærlighed behøver ikke være stort eller tidskrævende. Det kan være et øjebliks stilhed med en varm kop te, et par dybe åndedrag, eller en kort gåtur i naturen. Små handlinger, som forbinder dig med dig selv.

Lav en liste for den kommende uge: Tænk over små selvkærlige handlinger, der kan give dig glæde og støtte din energi i løbet af ugen. Skriv én handling for hver da
Daglige selvkærlige handlinger: Hver dag vælger du en handling fra din liste og gør den til en lille gave til dig selv. Tillad dig selv at nyde øjeblikket fuldt ud og mærke, hvordan det føles at give dig selv omsorg.
Refleksion: Ved slutningen af ugen kan du bruge lidt tid på at reflektere over, hvad der gav dig mest energi og glæde. Skriv ned, hvad du har opdaget om dig selv, og overvej hvordan du kan bringe mere af det ind i dit liv fremover.

Yogavideoer for den kvindelige cyklus

Yogavideoer er skabt til at støtte dig i din cyklus, med særligt fokus på Hormone Yoga. Denne praksis hjælper med at balancere dine hormoner, skabe mere energi og indre ro. Uanset hvor du er i din cyklus, vil videoerne give dig redskaber til at føle dig i harmoni med din krop og finde balance i hverdagen.

U