Yoga & Kvindeliv
– til dig, der længes efter at finde hjem til dig selv igen
Velkommen til et roligt online univers for kvinder, der længes efter mere ro, nærvær og små selvkærlige pauser i en travl hverdag.
Gennem yoga, meditationer, naturens rytmer og enkle ritualer guides du tilbage til dig selv.
Mere Ro – Mere Nærvær – Mere dig
Tag plads i cirklen.
Træk vejret.
Kom hjem i kroppen.
Månedlig medlemskab
Mindre end 6 kr. om dagen- Fornyes automatisk hver måned – opsig når du vil.
- 7 dages GRATIS prøveperiode
Årsmedlemskab
Årsbetaling 1.297 kr. - Spar 851kr.- Fornyes automatisk – betaling én gang om året.
Dit medlemskab inkluderer:
✓ Ubegrænset adgang til hele biblioteket
✓ Ugentlige yogakalendere.
✓ Månedlige temaer.
✓ Forløb og guides
✓ Live-klasser.
✓ Et varmt kvindefællesskab.
🌙 BONUS
Udover yoga, meditation og fællesskab får du også:
Forløb, der skaber forandring:
21-dages forløb, søvnforløb, stressrelease og mere.
Urtemagi & naturens visdom:
Opskrifter, ritualer, te-magi og guides til en mere naturlig og cyklisk livsstil.
Fra fællesskabet
Det siger kvinderne
Mød Anne
"Verdens bedste yoga sted med den sødeste og mest omsorgsfulde yoga instruktør"
Mød Stine
"Nicole har den dejligste personlighed, hvor man som ny yoga elev føler sig fuldstændig tryg. Jeg kan tydelig mærke en forskel i min ryg, som ellers er plaget af slidgigt i lænden"
Mød Silke
"Hej!😊 Søndagen var virkelig god. Hele dagen gik jeg rundt med et mere åbent sind, følte mig positiv og kunne trække vejret bedre. Skuldre og bryst er virkelig noget for mig 😊 Tak for det!"
Yoga & Kvindeliv hjælper dig med at…
-
slippe stress og uro.
-
lindre spændinger i hele kroppen.
-
sove dybere og roligere.
-
finde ro i nervesystemet.
-
få mere energi og overskud
-
skab balance i dine hormoner.
- mærke dig selv igen.
-
opbygge en selvkærlig yogapraksis i hverdagen.
Hvis du længes efter at finde hjem i kroppen, til naturen og dig selv? – så er du landet det rette sted.
Inde i universet finder du…
Ikke bare yoga.
men et levende univers.
Et sted, der støtter dig i at skabe ægte forandring — inde fra og ud.
175+ klasser
Yoga, meditation, åndedræt og ritualer. Fra 5 til 60 minutter. Søg, filtrer og gem dine favoritter.
Ugentlig yogakalender
Hver søndag får du en klar plan til hele ugen. Du skal bare trykke play — ingen beslutninger.
Guidede Meditationer
Meditationer, der inviterer ro, stilhed og nærvær ind i dit liv.
Live-events & fællesskab
Månedlige live-klasser med Nicole og et varmt søsterfællesskab der løfter og nærer.
Forløb & guides
21-dages yogaforløb, søvnforløb, stressrelease og urtemagi. Til dig der vil skabe reel forandring.
Cyklisk liv & årstidernes rytme
Lær at leve mere i harmoni med både din krop og naturen.
Her dufter det af lavendel, ro og (K)ærlighed.
Dit Selvkærlige bibliotek
Søg, filtrér og find præcis dét, du har brug for – og gem dine favoritter.
Yoga biblioteket
Kvindeliv Universet
Cyklisk liv & årstidernes rytme
Lær at leve i harmoni
med din krop.
Dine hormoner påvirker dit energiniveau, din smidighed og dit humør gennem hele måneden. I stedet for at presse kroppen tilbyder jeg klasser, der møder dig, præcis der, hvor du er i dag — i stedet for at forvente, at du altid er den samme.
Menstruationsfasen (indre vinter) · Dag 1–5
Hvile uden skyld
Energien er lav — og det er helt normalt. Det er tid til at vende indad og lade kroppen tale. Blød yin, åndedræt og stille nærvær.
Yin yoga · Guidede meditationer · 10–25 min
Follikelfasen (indre forår) · Dag 6–13
Energien vågner
Du er mere nysgerrig, åben og klar til at lære. Perfekt til at prøve nye sekvenser og mærke kroppen blomstre.
Vinyasa · Styrke · 30–50 min
Ægløsningsfasen (indre sommer) · Dag 14–17
Dit naturlige peak
Du stråler. Du har energi. Det er her, de lange og udfordrende klasser venter på dig.
Styrkende flows · Inversioner · 45–60 min
Lutealfasen (indre efterår) · Dag 18–28
Slip og integrer
Kroppen beder om ro. Nervesystemet trænger til blødhed. Det er tid til at lade gå — ikke presse på.
Yin · Nervesystem · Meditation · 15–40 min
Perimenopause (indre efterår) · De første tegn ( 35–51 år)
Kroppen begynder at skifte
Cyklussen bliver uregelmæssig. Energien svinger. Søvnen er ikke den samme. Din krop er i forvandling. Blød bevægelse og åndedræt hjælper nervesystemet med at finde ro midt i det hele.
Blød vinyasa · Åndedrætsøvelser · Yin · 10–35 min
Overgangsalder ( indre vinter) · Hedeture & uro (51–52 år)
Køl kroppen ned. Blødgør sindet.
Hedeture, svedeture og angst kan ramme uventet. Særlige køle- og åndedrætsteknikker og restorativ yoga hjælper med at regulere kropstemperatur og nervesystem.
Restorativ yoga · Køle-åndedræt · Meditation · 15–40 min
Fra fællesskabet
Det siger kvinderne
Tak for en utrolig dejlig klasse.
Dine videoer og lydfiler er så utroligt behagelige – de gør en reel forskel for mit nervesystem og min følelse af at mærke mig selv lidt igen. Tak.
Nicole Piper har den dejligste og blideste tilgang til yoga. Elsker hendes guiding og skønne sessioner. Giver en dejlig fornemmelse i kroppen og ro på nervesystemet
TAK
Hold op, en dejlig meditation!
Lige hvad jeg og mit nervesystem havde brug for.
Tak for dig, Nicole🙏🏼❤️
Prøv inden du beslutter
To gratis klasser
ingen tilmelding nødvendig.
Mærk selv hvad det vil sige at trykke play og bare være.
18 min
Blød Yoga til når har brug for en pause
Beroligende yoga flow, der skaber jordforbindelse og hjælper med at lindre mental træthed og stress.
6 min
En selvkærlig åndedrætsøvelse
Land i kroppen og skab kontakt til hjertet.
Vælg dit medlemskab
Ét medlemskab.
Alt inkluderet.
Månedlig medlemskab
Mindre end 6 kr. om dagen- Fornyes automatisk hver måned – opsig når du vil.
- 7 dages GRATIS prøveperiode
Årsmedlemskab
Årsbetaling 1.297 kr. - Spar 851kr.- Fornyes automatisk – betaling én gang om året.
Dit medlemskab inkluderer:
✓ Ubegrænset adgang til hele biblioteket
✓ Ugentlige yogakalendere.
✓ Månedlige temaer.
✓ Forløb og guides
✓ Live-klasser.
✓ Et varmt kvindefællesskab.
🌙 BONUS
Udover yoga, meditation og fællesskab får du også:
Forløb, der skaber forandring:
21-dages forløb, søvnforløb, stressrelease og mere.
Urtemagi & naturens visdom:
Opskrifter, ritualer, te-magi og guides til en mere naturlig og cyklisk livsstil.
Hvem er bag det hele
Hej, jeg er Nicole.
“Jeg kender følelsen af at leve et liv, der så rigtigt ud udefra — men ikke føltes rigtigt indefra.”
Jeg er Nicole Piper Kjærgaard — yogalærer, mentor og din skøre søster, der taler med planter, brygger brændenælde-te og hellere danser barfodet i måneskin 🌕 end løber efter to-do-lister.
Efter en voldsom ulykke som ung lærte jeg på den hårde måde, at kroppen husker alt — og at ægte healing begynder, når vi tør lytte.
I over ti år har jeg hjulpet kvinder med at slippe det, der holder dem tilbage, finde hjem i sig selv — og skabe et liv, der føles roligt, sandt og frit.
Du er klar.
Vend hjem til
dig selv.
Alt, du søger, bor allerede i dig. Jeg er her bare for at minde dig om det.
Spørgsmål
Det du måske
sidder og tænker.
Er medlemskabet kun for kvinder?
Ja, medlemskabet er designet til kvinder og deres unikke behov.
Hvornår kan jeg få adgang til indholdet?
Du får øjeblikkelig adgang til alt indhold, så snart du tilmelder dig. Her er hvad du får adgang til:
- Hele yoga & kvindeliv biblioteket.
- Live online yogaklasse
- Privat gruppe
- ugentlig yoga-kalender
- Alle yoga-forløb
- Adgang til alle kvindelivs workshops
Hvordan logger jeg ind?
Når du er blevet medlem af yoga & kvindeliv, får du som det første adgang til “min konto” og en email med alt den information du skal bruge for at navigere rundt på siden.
Er jeg bundet til et abonnement?
Nej, du kan opsige dit medlemskab når som helst.
*Du kan opsige dit medlemskabet ved at gå ind på “min konto” finde fakturaen frem, og klik på opsig konto eller sæt på pause.
*Husk opsigelsen skal ske inden næste betalings dato.
Hvad hvis jeg aldrig har lavet yoga før?
Vores yogaklasser er designet til alle niveauer, så alle kan være med. Om du er helt ny til yoga og stiv som en bræt eller måske har været i gang med yoga før, så er den her yogastil perfekt til dig. Kan du trække vejret, så kan du dyrke yoga. Jeg guider dig igennem alle stillingerne med muligheder for variationer.
Har jeg brug for yoga udstyr?
Som udgangs punkt har du brug for en yoga måtte, alt andet, som tæppe, yogapuder, bælte og yogablok har du ikke behov for til at starte med. Du kan altid finde alternativer i dit hjem, så som sofa puder, morgenkåbebælte og bøger.
