Jeg har kun 10 min. Korte praktiser som gør en stor forskel også på travle dage Selvomsorg for trætte og travle kvinder Korte praksisser, der passer ind i en travl hverdag. max 20 min. – Se alle Din daglige pause – Ro på kun 4 min. Morgenyoga – Væk kroppen blidt – 13 min Guidet mindfulness meditation til ro og balance – 4 min Det frie åndedræt – En selvkærlig pause Dag 03 | Yoga for begynder ( 7 min ) Dag 02 | Yoga for nybegynder ( 7 min) Ben, baller og lår | Før gåtur/løb yoga Hurtigt flow til Trætte Skuldre, Ryg og Lænd 5 minutters morgen boost