En enkel praksis, du kan lave hvor som helst – siddende, stående, liggende… midt på dagen eller ja, selv ude på toilettet.

Her handler det ikke om at gøre noget rigtigt.
Du lader bare åndedrættet være, som det er.

Giver kroppen en pause.
Lad skulderne blive bløde.
Og vender blidt hjem til dig selv – ét åndedrag ad gangen.