Den her yin-yoga-klasse med dybe stræk er for alle niveauer og hjælper med at lindre stress og angst. Du guides gennem rolige stillinger som mave-savasana og et beroligende twist, der holdes i længere tid for at frigive spændinger i rygsøjlen.

Herefter følger en nærende child’s pose, hvor du kan vende opmærksomheden indad og finde ro.

Derefter bevæger vi os ind i half pigeon – en dyb hofteåbner, som kan hjælpe med at frigive lagrede følelser og spændinger.

Klassen afsluttes med en kort savasana, hvor krop og sind får lov til at integrere effekten af praksissen.

Dette rolige, meditative forløb har fokus på længere stræk og bevidst vejrtrækning, som hjælper med at berolige sindet og give slip på både fysisk og mental spænding.