Læg dig godt til rette i sengen – mærk, hvordan du kan give helt slip, blødgøre spændinger og lade dagens sidste tanker smelte væk.

Denne Yoga Nidra-sovemeditation guider dig blidt ind i en tilstand af dyb hvile. Gennem rolig opmærksomhed og blide kropsscanninger skaber vi et trygt rum, hvor sindet kan falde til ro, og kroppen kan forberede sig på en nærende og restituerende søvn.

Lad dig synke ind i stilheden, følg min stemme, og giv dig selv lov til at overgive dig fuldt ud til natten.