Åndedrætsøvelse mod stress | Find Indre Ro | – 7 min
Bliv medlem og få adgang til den her video og hele Yoga & Kvindeliv universet.
Allerede medlem – log ind her
Beskrivelse
Firkantet åndedræt er en teknik, hvor du trækker vejret ind i 4 sekunder, holder i 4, puster ud i 4 og holder igen i 4. Det beroliger nervesystemet og giver mere ro i kroppen.
0 kommentarer