Se denne video og meget mere med et Yoga & Kvindeliv -medlemskab.
Allerede medlem – log ind her
Yoga for nakke & skuldre – 21 min.
Varighed: 21 min
Hvad du skal bruge: Tæppe
Beskrivelse
En blid og nærende yoga-session, der løsner spændinger i nakke, skuldre og øvre ryg. Perfekt til dig, der sidder meget foran en skærm, føler dig anspændt, eller bare har brug for at give kroppen lidt kærlig opmærksomhed. 💛
Den her praksis kan laves når som helst på dagen – morgen, eftermiddag eller aften – for at holde overkroppen smidig, afspændt og i balance.
Sikke en skøn video – tak 🙏🏻❤️
Kære du!
Jeg er 70 år, bedstemor til 7 , mor til 3, gift på 49. År.
Jeg er psykolog og arbejder 2 dage om ugen.
Jeg er rask og taknemlig for livet, lige bortset fra, at jeg døjer m forhøjet blodtryk.
Jeg får medicin og skal højere op i dosis, jeg tåker ikke medicinen så godt og bliver svimmel. Jeg vener for meget, men er på wegovy , jeg går langsomt ned i vægt.
Jeg er ofte stresset, flyver rundt og hjælper alle, hvor jeg kan, men trænger til at lære at slappe af.
Hvad kan du anbefale og hvad koster det?
På forhånd tak!❤️
Kærlig hilsen
Anette Albeck
Kære Anette 🌿
Hvor er det en smuk og ærlig besked — tak fordi du deler lidt af din historie med mig.
Det lyder som om, du har levet (og stadig lever) et rigt og meningsfuldt liv – men også et liv, hvor du har givet meget af dig selv til andre ❤️
Når kroppen begynder at sige fra med svimmelhed, stress og træthed, er det ofte et tegn på, at den længes efter mere hvile, nærvær og egenomsorg.
Det er præcis dét, jeg hjælper kvinder med gennem Yoga & Kvindeliv – mit online univers fyldt med blide yogaformer, afspænding, åndedræt og små ritualer, der hjælper kroppen med at finde ro igen.
Du kan starte helt roligt hjemmefra – også selvom du ikke har meget energi eller erfaring med yoga.
Alt er skabt til kvinder, der har brug for at lande, slippe pres og finde tilbage til sig selv.
💛 Du kan prøve det gratis i 7 dage her:
https://nicolepiper.com/yoga-kvindeliv
Derefter koster medlemskabet 149 kr. om måneden – uden binding – og giver adgang til alt: yoga, meditationer, åndedræt, refleksioner og små hverdagsritualer.
Jeg tror, du ville have stor glæde af de rolige og restorative sessioner, hvor du kan hvile kroppen og berolige nervesystemet – måske bare 10–20 minutter ad gangen.
Kærlig hilsen
Nicole 🌿
Yoga & Kvindeliv – et frirum til ro, nærvær og fordybelse