Yin for bækken & lænd | Menstruation – PMS – 20 min.
Bliv medlem og få adgang til den her video og hele Yoga & Kvindeliv universet.
Allerede medlem – log ind her
Kategorier
Yoga Stil: Hormon Yoga | Yin Yoga
Varighed: 10 – 20 min
Niveau: For alle
Kroppen: Hofter & psoas | Lænden
Kvindes Cyklus: Vinter
Beskrivelse
Ømme hofter, spændt lænd eller ubehag i bækkenet? Denne blide Yin-sekvens hjælper med at løsne spændinger, skabe ro og lindre ubehag – både under menstruation og ved generel ømhed.
Gennem dybe stræk og roligt åndedræt skaber vi plads og lindring i kroppen. Rul måtten ud og giv dig selv et øjeblik af nærvær og selvomsorg.
0 kommentarer