Jeg har skabt en skøn kombination af Bene Op på Stol-stillingen og en guidet meditation, der hjælper dig med at slippe dagens stress og finde en dyb ro helt ind i kernen. Stillingen er fantastisk til at forbedre blodcirkulationen, lindre spændinger i lænden og berolige nervesystemet, så kroppen kan finde hvile og slippe helt. Den guidede meditation tager dig endnu dybere ind i stilheden, hvor du kan mærke kroppen slappe af og sindet falde til ro. Gør dig klar til at føle dig både let og fuldstændig groundet. Jeg glæder mig til at dele den med dig – du kan finde videoen her og tage den, når du har brug for det.