måndens inspiration

Ugens Blide Praksis

Godnat Yoga

Den her yogasekvens er skabt til at forberede dig på en god nats søvn. Gennem blide bevægelser skaber vi mere plads i kroppen, samtidig med at sindet nænsomt guides til at give slip, falde til ro og gøre sig klar til hvile.

30 min - Afspil

Svært ved at falde i søvn?

Den her beroligende yoga nidra-praksis inviterer søvnen ind på en naturlig måde gennem en dybere kontakt med kroppen.

18 min - Afspil

Februar Vlog

En blid åbning ind i februar – og ind i et nyt kapitel i Yoga & Kvindeliv.
Om vinterens tempo, kroppens behov for hvile og hvorfor søvn måske er noget af det vigtigste, vi kan give os selv lige nu.

Lyt med her

Fra Heksehulen

🌙 Blid godnat-te – til ro i krop og sind.

En mild, beroligende urtete, der hjælper nervesystemet med at falde til ro og inviterer kroppen ind i søvnens rytme.🌙🍵

Find opskriften her

Sæson Tema - Vinter

Vinterens energi er stille og indadvendt. Den inviterer os til at sænke tempoet, trække os lidt tilbage og lytte mere end vi handler. Ligesom naturen hviler under jorden, har vi også brug for pauser, varme og omsorg. Vinteren minder os om, at hvile ikke er dovenskab – det er forberedelse. Her samler vi kræfter, nærer kroppen og giver plads til det, der langsomt spirer i det skjulte 🤍