Yoga Nidra – En Pause til Krop og Sind
Denne Yoga Nidra meditation er designet til at give dig dyb hvile, uanset om du bruger den inden sengetid for at glide ind i en rolig søvn eller som en pause i løbet af dagen, når du har brug for at genoplade. Gennem guidet afspænding vil du give slip på dagens spændinger og skabe plads til ro i både krop og sind. Læg dig godt til rette, og lad denne meditation føre dig ind i en tilstand af dyb afslapning, hvor din krop hviler, og dit sind stilner. Dette er din tid til at være, ikke gøre. ✨