Blid yoga for skuldre og nakke – løsner spændinger og skaber ro
Denne praksis er designet til at løsne spændinger i skuldre og nakke gennem blide og nærværende bevægelser. Vi starter med et langsomt flow, der opvarmer og skaber plads. Herefter går vi over i rolige Yin-øvelser, der giver dig mulighed for at lande dybere og slippe helt. En perfekt kombination af blid bevægelse og ro, som efterlader dig med en følelse af lethed og afslapning i både krop og sind.

Skuldre og nakke er ofte områder, hvor vi lagrer stress, ansvar og usagte følelser. Spændinger her kan være tegn på, at vi bærer for meget – fysisk eller følelsesmæssigt. Uforløste følelser som frustration, bekymring eller frygt kan sætte sig som stivhed, mens tyngden af ansvar ofte mærkes som en konstant spænding. Når vi løsner op her, kan vi opleve en følelse af lettelse og frihed, både i krop og sind.