Dag 4: Yin Yoga – De mest brugte stillinger
Et roligt møde med stillingerne, der giver slip og åbner op

I dag træder vi ind i Yin yogaens stille univers. Her bliver vi i stillingerne lidt længere tid – og giver kroppen mulighed for at give slip, blødgøre og åbne op i dybden.

Vi møder nogle af de mest brugte og nænsomme Yin-stillinger – som støtter hofter, lænd og ben – og lærer, hvordan vi bruger puder og tæpper til at skabe støtte og ro.

✨ Rolig yoga i tæt kontakt med åndedrættet
✨ Fokus på at give slip i kroppen og være med det, der er
✨ Tid og støtte til at lære stillingerne i dit eget tempo

Du behøver ikke gøre noget særligt – du skal bare lande, ånde og give dig selv plads.