Giv dig selv 15 minutter til at lande i kroppen og finde ro.

Denne blide yogavideo er særligt skabt til dig, der føler dig spændt, overvældet eller ramt af hovedpine.

Vi bevæger os gennem rolige, siddende stræk, der løsner op for spændinger i skuldre og nakke – og samtidig beroliger dit nervesystem.

Perfekt som en lille pause i en travl dag, eller når du har brug for at komme lidt tættere på dig selv igen.

Alt du skal bruge er dig selv, et tæppe eller en pude – og lidt ro omkring dig.

Velkommen hjem til kroppen 🤍