hverdagsyoga
Mærk dig selv og kom i kontakt med både din krop og dit indre. Giv dig selv en daglig pause.
september 2024
Grounding Yoga: Styrk Mave, Milt og Fordøjelse
Grounding Yoga: Styrk Mave, Milt og Fordøjelse
Denne 20-minutters yoga klasse er designet til at støtte en sund fordøjelse og skabe en dyb jordforbindelse.
Stimulér Din Fordøjelse: Yoga mod Oppustethed og Luft i Maven
Stimulér Din Fordøjelse: Yoga mod Oppustethed og Luft i Maven
Føler du dig oppustet og utilpas? I denne yoga-klasse fokuserer vi på at skabe ro i maven og forbedre fordøjelsen. Gennem specifikke yogastillinger og blide bevægelser hjælper vi din krop med at slippe overskydende luft og ubehag.
15 Minutters Blid Yogarutine
15 Minutters Blid Yogarutine
Sæt tempoet ned, lyt til din krop, og nyd denne beroligende yoga flow.
Jordforbindelse – Styrk din indre Kerne og Balance
Jordforbindelse – Styrk din indre Kerne og Balance
Den her 20-minutters yogasekvens er designet til at aktivere mave- og miltmeridianerne, som er forbundet med jordelementet og sensommeren. Gennem stående stillinger vil du skabe en dybere jordforbindelse, finde balance og styrke din indre kerne.
Find ro i krop & sind
Find ro i krop & sind
I denne yogaklasse guider jeg dig gennem blide stillinger. Disse beroligende yogastillinger hjælper med at skabe indre ro, lindre stress og spændinger i kroppen.
Kom ud af hovedet og ned i kroppen
Kom ud af hovedet og ned i kroppen
En yogaklasse designet til at bringe din krop og dit nervesystem i en tilstand af dyb ro. Vi kombinerer effektive yin-yoga stræk med blide bevægelser for at maksimere den beroligende effekt på nervesystemet.