Velkommen til denne afstressende senge yoga-klasse designet til at berolige nervesystemet og forberede dig på en dyb og rolig søvn. I denne video vil du blive guidet gennem en række blide yogaøvelser, alle udført fra komforten af din seng. Øvelserne fokuserer på at lindre spændinger, reducere stress og skabe en følelse af ro og afslapning i kroppen og sindet. Perfekt til at hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere og sove mere fredfyldt.

Denne klasse kan også sagtens laves om morgenen, inden du hopper ud af sengen, da yin yoga både kan virke opfriskende og smidiggøre kroppen, hvis det er det, du har brug for, eller berolige krop og sind, når du har brug for det. Tag din tid, følg din egen rytme, og lad denne klasse være din vej til en bedre nattesøvn eller en opfriskende start på dagen for at gøre dig klar til dagen