Den første låge handler om at skabe forbindelse. Forbindelse til din krop, dit indre og det sted i dig, hvor du altid kan finde ro.

Dagens praksis starter med blid yoga, som hjælper dig med at lande og mærke dig selv. Vi afslutter med en meditation, der inviterer dig ind i stilhedens rum – en pause, hvor du kan være præcis, som du er.

Tag dig tid i dag til at finde et sted, hvor du kan praktisere i fred. Måske tænder du et lys og gør rummet ekstra hyggeligt – skab et frirum, hvor du kan nyde denne stund for dig selv.