I dag vil vi fokusere på dybe åndedrætsøvelser og blide stræk, der beroliger sindet og frigør spændinger i kroppen.

Gennem rolige, flydende bevægelser vil vi skabe en følelse af indre ro og afslapning, så du kan lade stressen og bekymringerne slippe og finde balance i dit sind.

Mærk efter hvad der føles godt for dig.