velkommen til
Yoga & Kvindeliv
– Dit online univers for selvomsorg, indre ro og dybere forbindelse til dig selv gennem yoga, kvindevisdom og cyklisk livsstil.
Begynd din selvkærlige rejse i dag! – Prøv GRATIS i 7 dage ↓
yoga for kvinder | cyklisk livstil| Kvindevisdom | Urter & Natur
Et selvkærligt valg.
Føler du dig stresset og udmattet, eller ude af kontakt med din egen krop? I en verden, der konstant kræver mere, glemmer vi ofte at lytte til os selv – og til vores krop. Symptomer som udbrændthed, hormonel ubalance, PMS, smerter og søvnproblemer er kroppens måde at fortælle os, at den har brug for ro og selvomsorg.
Yoga & Kvindeliv støtter dig i at finde balance i krop, sind og hjerte gennem yoga og cyklisk livsstil. Når du opnår en dybere forbindelse til din krop og cyklus og får indsigt i livets naturlige faser, kan stress føles lettere at håndtere, og følelsesmæssige udfordringer bliver mindre overvældende. Mange medlemmer oplever, at hormonelle ubalancer mindskes, stressniveauet falder, og de opnår en dybere selvforståelse, som støtter dem i hverdagen.
Er Yoga & Kvindeliv for dig?
Yoga & Kvindeliv er for kvinder, der ønsker at skabe balance i deres liv gennem kvindelig visdom, cyklisk livsstil og yoga, særligt tilpasset kvindekroppens behov. Hvis du længes efter mere ro, selvomsorg og en dybere forbindelse til din krop, er du på rette sted
Yoga & kvindeliv hjælper dig med at:
- Reducere stress og finde mere ro og nærvær i hverdagen.
- Balancere dine hormoner og mindske hormonel ubalance.
- Styrke din krop – blive mere fleksibel, smidig og stærk
- Forbedre din søvn og reducere søvnbesvær.
- Mindske tankemylder og opnå indre ro.
- Trække vejret dybt hele vejen ned til storetåen 🙂
- Lær at elske, acceptere og tro på dig selv og din krop .
- Skab forbindelse til naturen og årstidernes rytme.
- Finde hjem til dig selv.
Start din selvkærlige rejse i dag!
Bliv månedsmedlem 200 kr. ›
Bliv Kvartalsmedlem 150 kr. ›
TILBUD – Bliv halvårsmedlem 100 kr. for KUN 50 kr.›
Prøv GRATIS i 7 dage!
Det får du som medlem
Mine yogaklasser er skabt specielt til at støtte kvindekroppen. Udforsk kvindelig visdom, livets cykliske natur og inspirerende workshops. Deltag i live online yogaklasser og find inspiration i et fællesskab af ligesindede kvinder.
Ubegrænset adgang til yogavideoer: Udforsk et bibliotek med yogaklasser tilpasset kvindekroppen og cyklus. Fra blid yin yoga til styrkende flow – designet til at møde dig, hvor du er.
En ugentlig yoga-kalender: Det bliver ikke nemmere – hver uge får du en yogakalender, synkroniseret med din kalender, så du ikke behøver at tænke over, hvilken klasse du skal vælge.
Soul-Growth Workshops: Dyk dybere ned i kvindelig visdom, cyklisk livsstil og personlig udvikling. Få selvkærlige redskaber, der støtter dig i hverdagen
Guidede meditationer: Nærende mindfulness-meditationer, der hjælper dig med at reducere stress, skabe mental klarhed og forbinde dig med din indre styrke.
Heksekøkkenet: Få enkle og kraftfulde opskrifter inspireret af naturen, som styrker kroppen i alle livets faser.
Støttende Fællesskab: Bliv en del af et inspirerende og hjertevarmt fællesskab af ligesindede kvinder, hvor du kan dele dine oplevelser, stille spørgsmål og finde støtte.
Se, hvad andre elsker ved Yoga & Kvindeliv
Mød Hanne
“I Yoga & Kvindeliv fandt jeg en ro, jeg ikke har følt længe. At kunne deltage i kvindecirkler og finde støtte i et fællesskab af kvinder, har været transformerende. Jeg føler mig stærkere og mere i balance.” – Hanne
Mød Pia
“Det her medlemskab er som at komme “hjem”. Yoga & Kvindeliv har givet mig redskaberne til at forstå min krop og cyklus og finde ro i de udfordringer, jeg står overfor.” – Pia
Er du nervøs for, om du er “god nok” til yoga?
Mød Natasja
“Da jeg første gang skulle afsted til yoga med Nicole, var det med vis nervøsitet for om jeg var god nok. Jeg havde alverdens forestillinger i hovedet om, at jeg skulle kunne alt muligt, det blev hurtigt afkræftet og jeg blev budt velkommen i de skønneste omgivelser og mærkede hurtigt en magisk ro sænke sig over mig. Yoga er i dag noget, jeg aldrig vil undvære i mit liv. Jeg fandt nemlig ind til essensen, som handler om at mærke sig selv og finde sine grænser. Yoga handler nemlig ikke om at kunne udføre det perfekt, det handler om at lytte til sig selv og sin krop, og med den rette vejrtrækning lære at være i det svære” – Natasja
Find hjem til dig Selv.
Yoga & Kvindeliv er ikke blot endnu en yoga-platform. Her får du adgang til kvindelig visdom og redskaber, der gør det muligt at leve i harmoni med din krop og cyklus. Gennem en unik kombination af yoga og viden om cyklisk livsstil, lærer du at lytte til din krop og støtte den gennem hver fase af dit liv.
“Jeg har selv oplevet, hvordan en dybere forståelse af min krop og min cyklus kan bringe ro og balance i livet. Derfor skabte jeg Yoga & Kvindeliv – for at støtte kvinder som dig i at finde den forbindelse til sig selv, som vi alle fortjener, så vi kan leve det liv, der føles allermest sandt for os.” – Nicole
Tilmeld dig nu, hvis du mærker kroppen kalde på dig med små eller store signaler:
- Hormonel Ubalance og PMS.
- Træthed og Søvnproblemer.
- Følelsesmæssige Udfordringer.
- Perimenopause & Overgangsalderen.
- Selvforståelse og Selvkærlighed.
Når vi begynder at lytte, sker magien – og yoga giver os netop det rum til at tune ind, lytte og forstå, hvad vi virkelig har brug for.
Symptomer på hormonel og generel ubalance hos kvinder:
- Uregelmæssig menstruation (for kort, for lang eller uregelmæssig cyklus)
- Vægtøgning eller vægttab (særligt omkring maveområdet)
- Humørsvingninger (depression, angst eller irritabilitet)
- Nedsat libido (lav sexlyst)
- Træthed (følelse af konstant træthed eller udmattelse)
- Søvnbesvær (søvnløshed eller problemer med at falde i søvn)
- Hedeture (pludselige varmefornemmelser, især i overgangsalderen)
- Natlige svedeture
- Akne eller andre hudproblemer (f.eks. tørhed eller fedtet hud)
- Tyndere hår eller hårtab
- Oppustethed
- Hovedpine eller migræne
- Koncentrationsbesvær (uklarhed eller “hjerne tåge”)
- Ømhed i brysterne
- Problemer med fordøjelsen (f.eks. forstoppelse eller diarré)
De mest almindelige symptomer på PMS:
Fysiske symptomer:
- Oppustethed
- Ømme bryster
- Hovedpine
- Træthed
- Kramper eller smerter i underlivet
- Øget appetit eller trang til bestemte fødevarer
Følelsesmæssige og mentale symptomer:
- Irritabilitet
- Humørsvingninger
- Angst
- Depression
- Grådlabilitet (let til tårer)
- Svært ved at koncentrere sig
Skab balance i krop, sind og hjerte, med yoga og kvindevisdom, så du ikke lander i den her boks.
Mere alvorlige problemer når vi er i ubalance:
- Polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
- Endometriose
- Skjoldbruskkirtelforstyrrelser (hypo- eller hyperthyroidisme)
- Østrogen dominans
- Progesteronmangel
- Menopausale symptomer (for tidlig eller alvorlig overgangsalder)
- Alvorlig depression eller angst
- Følelsesmæssige ubalancer
- Fertilitetsproblemer og ufrivillig barnløshed
- Diabetes type 2
- Højt blodtryk og hjertesygdomme
Sådan kommer du i gang:
Er du klar til at begynde din selvkærlige rejse? Som nyt medlem får du de første 7 dage GRATIS, så du kan opleve Yoga & Kvindeliv helt risikofrit. Træd ind i et univers af selvomsorg, kvindelig visdom og en dybere forbindelse til dig selv.
Her får du adgang til:
📚 Ubegrænset adgang til et voksende bibliotek af yogaklasser og meditationer.
📅 Ugentlige yogakalendere, der gør det nemt for dig at prioritere din praksis.
🌸 Soul-Growth workshops med fokus på kvindelig visdom, selvomsorg og cyklisk livsstil.
🤝 Et støttende fællesskab af ligesindede kvinder.
🌱 Inspiration, opskrifter og selvomsorgsritualer til at leve i harmoni med naturens rytme.
🎁 Bonus forløb:
- Sov godt med yoga.
- 21 dages med yoga.
Tilmeld dig her og start din selvkærlige rejse her:
1 måned
Afmeld når som helst- For dig som gerne vil afprøve Yoga & Kvindeliv.
6 måneder
Spar 50% lige nu (Mest for prisen)- 600kr. 300KR for 6 måneder - fornyes hvert halve år. (efter 6 måneder - 600kr)
3 måneder
Mest populær- 450kr. for 3 måneder - fornyes kvartalsvis.
Jeg glæder mig til at tage på denne rejse sammen med dig, knus Nicole ❤️
Yoga & Kvindeliv er skabt til kvinder som dig, der ønsker en dybere selvforståelse, balance og harmoni i hverdagen. Dette er ikke blot et yoga-medlemskab – det er din mulighed for at finde hjem til dig selv.
Det siger mine yogier
Anne
"Verdens bedste yoga sted med den sødeste og mest omsorgsfulde yoga instruktør"
Stine
"Nicole har den dejligste personlighed, hvor man som ny yoga elev føler sig fuldstændig tryg. Jeg kan tydelig mærke en forskel i min ryg, som ellers er plaget af slidgigt i lænden"
Karin
"Nicole er en meget kompetent yogalærer, som er dygtig til at variere sin undervisning. Jeg er nystartet yogaelev og har oplevet, at yoga er godt for mit velbefindende, efter jeg har fået en ny hofte. Jeg oplever mere fysisk velvære og mere energi efter en lektion"
Silke
"Hej!😊 Søndagen var virkelig god. Hele dagen gik jeg rundt med et mere åbent sind, følte mig positiv og kunne trække vejret bedre. Skuldre og bryst er virkelig noget for mig 😊 Tak for det!"
Mød din underviser
Yoga med Nicole
Mit navn er Nicole Piper Kjærgaard – og jeg vil være din personlige guide på din yoga-rejse. Jeg har over 20 års erfaring med med Yoga & Coaching. Min mission er at inspirere og give kvinder modet til at genfinde forbindelsen til naturens rytmer, og finde ind til deres sande jeg, så de kan skabe et liv der føles rigtigt for dem.
Jeg er uddannet inden for 5-elements Yoga, og bruger både Yin Yoga, Restorativ Yoga, Hatha Yoga og Vinyasa Flow. Derudover er jeg certificeret Happiness- og Livscoach, uddannet Herbalist (moderne heks), og uddannet i MCA (Menstrual Cycle Awareness) samt yoga for stress og angst hos Bex Tyrer. Nå ja, og så har jeg også været på ‘Stræk Dig Til Velvære’ kursus hos Yvonne Hansen.
Hvis der er én sandhed, så er det: “Vi er naturen” – Ved at omfavne og lære fra naturen, kan vi komme i fuld kontakt med vores indre visdom, og leve det liv der føles sandt for os selv. Kom med mig på den her rejse mod at opdage hvordan det virkelig føles at være levende, lykkelig og fri.
Få svar på dine spørgsmål:
Er medlemskabet kun for kvinder?
Ja, medlemskabet er designet til kvinder og deres unikke behov.
Hvornår kan jeg få adgang til indholdet?
Du får øjeblikkelig adgang til alt indhold, så snart du tilmelder dig. Her er hvad du får adgang til:
- Hele yoga & kvindeliv biblioteket.
- Live online yogaklasse
- Privat facebook gruppe
- ugentlig yoga-kalender
- Alle yoga-forløb
- Adgang til alle kvindelivs workshops
Hvordan logger jeg ind?
Når du er blevet medlem af yoga & kvindeliv, får du som det første adgang til “min konto” og en email med alt den information du skal bruge for at navigere rundt på siden.
Er jeg bundet til et abonnement?
Nej, du kan opsige dit medlemskab når som helst.
*Du kan opsige dit medlemskabet ved at gå ind på “min konto” finde fakturaen frem, og klik på opsig konto eller sæt på pause.
*Husk opsigelsen skal ske inden næste betalings dato.
Hvad hvis jeg aldrig har lavet yoga før?
Vores yogaklasser er designet til alle niveauer, så alle kan være med. Om du er helt ny til yoga og stiv som en bræt eller måske har været i gang med yoga før, så er den her yoga stil perfekt til dig. Kan du trække vejret så kan du dyrke yoga. Jeg guide dig igennem alle stillingerne med muligheder for variationer.
Har jeg brug for yoga udstyr?
Som udgangs punkt har du brug for en yoga måtte, alt andet, som tæppe, yogapuder, bælte og yogablok har du ikke behov for til at starte med. Du kan altid finde alternativer i dit hjem, så som sofa puder, morgenkåbebælte og bøger.