Se denne video og meget mere med et Yoga & Kvindeliv -medlemskab.
Allerede medlem – log ind her
Yoga Nidra for dyb søvn
Varighed: 20 min
Hvad du skal bruge: Din seng | et trygt sted at hvile
Beskrivelse
Søvn er livsvigtig – og alligevel kan den til tider føles svær at finde.
Den her beroligende yoga nidra-praksis inviterer søvnen ind på en naturlig måde gennem en dybere kontakt med kroppen.
Brug den, når du er på vej i seng, som en meditativ pause i løbet af dagen, under en lur – eller i andre stille øjeblikke, hvor der er brug for dyb hvile og fornyelse.
0 kommentarer