I dag åbner vi låge 7, og bag den finder vi lethed.

Dagens praksis er skabt til at hjælpe dig med at slippe spændinger i skuldre og nakke – områder, hvor vi ofte holder på stress og bekymringer. Gennem blide bevægelser og et nærværende åndedræt inviterer vi lethed og frihed ind i kroppen.

Når vi giver slip på spændinger, kan vi også skabe mere plads i sindet. Tag denne praksis som en påmindelse om, at du ikke skal bære alting alene.

Giv dig selv tid til at nyde bevægelserne og mærk, hvordan letheden kan følge dig resten af dagen.