Hvilken yoga har din krop egentlig brug for i dag?

I den her workshop bliver du guidet til at forstå forskellen mellem yin- og yang-energi – og hvordan du kan vælge den yogaform, der faktisk støtter dig dér, hvor du er lige nu.

I naturens rytme bevæger vi os mellem mere stille (yin) og mere aktive (yang) perioder – fx fra vinterens ro mod forårets opvågning. På samme måde skifter din krop og dit nervesystem også fra dag til dag, gennem din cyklus og i livsfaser som perimenopause og overgangsalder.

Workshoppen hjælper dig med at mærke efter:

• Føler du dig træt og drænet?
  → Blid bevægelse kan skabe ny energi (yang).

• Føler du dig spændt, stiv eller overstimuleret?
  → Rolige, hvilende stillinger kan hjælpe kroppen med at give slip (yin).

Du lærer, hvordan både yin-yoga og blide flows kan bruges bevidst – ikke ud fra hvad du “burde” gøre, men ud fra hvad din krop faktisk har brug for.

En enkel praksis hjælper dig med at tune ind, så du kan vælge den rigtige yoga på den rigtige dag.