Vinter
Ro & tilbagetrækning
Januar
Årets første måned inviterer os til at finde tilbage til os selv. Efter en travl december er januar en tid til at sætte tempoet ned, skabe ro og lade os selv hvile, både fysisk og mentalt. Det er en måned, hvor vi kan tage os tid til refleksion, slippe presset fra nytårsfortsæt og i stedet mærke efter, hvad vi virkelig ønsker for det kommende år.
Intro-video til månedens tema
Månedens Refleksioner
5 værdifulde spørgsmål, du kan stille dig selv i ro i løbet af januar:
- Hvor nemt er det for mig at trække mig tilbage og tage imod?
- Hvad kan jeg regelmæssigt gøre for at genoplade mig selv?
- Har jeg nok tid til mig selv?
- Hvad betyder det for mig at være i fred?
- Hvad kan jeg give slip på?
Månedens tanke
Gør det til en vane at skabe små oaser af ro i din hverdag. Sæt dig i din yndlingsstol med en kop te og kig ud på himlen, mens du lader tankerne vandre. Læg dig på sofaen med et tæppe og en bog, eller lyt til din yndlingsmusik. Giv dig selv tid til at meditere eller bare tage en lur, hvis din krop har brug for det.
Lyt til din krop og mærk dens behov. Stil dig selv spørgsmålet: “Hvordan har jeg det egentlig lige nu?” og lad svaret guide dig til mere nærvær og selvomsorg.
Februar
Retning og Forberedelse
Februar inviterer os til at finde retning og lade visionerne tage form. Midt i vinterens ro er det en tid til at lytte indad og skabe klarhed omkring, hvad vi drømmer om. Det er en måned, hvor vi kan tage små, men vigtige skridt mod det, vi ønsker, uden at presse os selv til handling endnu. I februar handler det om at plante frøene – at skabe plads, lægge planer og forberede os på forårets energi.
Intro-video til månedens tema
Månedens Refleksioner
5 værdifulde spørgsmål, du kan stille dig selv i februars stille øjeblikke:
- Hvad gør mig glad, giver mig energi og føles let?
- Hvad elsker jeg at gøre, men får aldrig taget mig tid til?
- Har jeg drømme, jeg endnu ikke har forfulgt?
- Hvordan kan jeg gøre mine ønsker til virkelighed?
- Hvad holder mig tilbage fra at følge mine drømme?
Månedens tanke
Giv dig selv tid til at drømme og skabe. Sæt dig med en notesbog og skriv dine tanker og idéer ned – uden at dømme dem. Find et stille sted, hvor du kan lade visionerne tage form, måske med en kop varm te ved din side. Gå en tur i naturen og lad stilheden inspirere dig, eller skab et visionboard, der afspejler dine ønsker for fremtiden.
Lyt til din intuition og mærk, hvad der kalder på dig. Spørg dig selv: “Hvad drømmer jeg om, og hvad har jeg brug for at give slip på, for at gøre plads til det nye?” Lad denne måned være en invitation til at planlægge med ro og nærvær – og giv dig selv lov til at være i processen.