OBS: Billed kvaliteten bliver lige pludselig lidt sløret undervejs i videoen i dag, desværre. 

Velkommen til dag 5 af vores yoga rejse, og ikke mindst, velkommen til forår og træelementet! Vi bevæger os ind i denne sæson med en blid start, fokuseret på at strække og vække vores ben. Dagens øvelse en af mine absolutte favoritter, perfekt til at friske vores måske trætte og stive stænger op 😉

I dag skal vi dykke ned i ordet “muligheder” og lade vores nysgerrighed guide os gennem forårets energi. Der er noget magisk ved denne årstid, en følelse af ny begyndelse og ubegrænsede muligheder. Lad os sammen udforske, strække og åbne os for alt det positive, som foråret har at tilbyde.

Til dig der vil vide mere:

Foråret er en tid, hvor naturen vækkes til live, og energien begynder at strømme igen efter vinterens dvale.

Træelementet, foråret, leveren og galdeblæren, udgør en harmonisk enhed i både traditionel kinesisk medicin og holistisk sundhedsforståelse. Foråret repræsenterer ikke kun naturens genopblomstring, men også træelementets energi, der symboliserer vækst, fleksibilitet og styrke.

I kroppen er leveren og galdeblæren afgørende organer. Leveren spiller en central rolle i at rense kroppen for toksiner og opretholde en jævn energiflow. Leveren har op til 500 forskellige funktioner kroppen, så der er vigtig vi plejer og passer den godt ;). Galdeblæren er ansvarlig for at lagre og regulere udskillelsen af galde, der hjælper med fordøjelsen. Sammen udgør de en vital del af vores indre balance.

Den follikulære fase i kvindens cyklus er kvindens indre forår, og repræsenterer starten på en ny reproduktiv cyklus. Follikler i æggestokkene modnes, og potentialet for liv begynder at spire. En ubalance i denne fase kan manifestere sig som uregelmæssige menstruationscyklusser eller hormonelle forstyrrelser.

Her kommer yoga ind som en støttende praksis. Yoga hjælper med at skabe balance i kroppen, ved at stimulere og berolige leveren og galdeblæren gennem forskellige stillinger,, twist, strækninger og åndedrætsøvelser. Dette kan bidrage til at lindre stress og spændinger, forbedre fordøjelsen og regulere hormoner. Gennem yoga kan man skabe en dybere forbindelse med kroppen og opretholde den indre balance, der er afgørende for trivsel.