Dag 17 er her, og dagens rejse fører os ind i temaet “Ro i Kaos” – en invitation til at finde stille øjeblikke midt i livets travlhed.

Vi bevæger os ind i yogaøvelser, der fokuserer på åbning af skuldrene, en måde at frigøre spændinger og skabe mere plads til indre ro.

Tag imod dagens praksis med et åbent hjerte, og lad dagens yoga minde dig om, at du har pladsen til at finde fred, selv når verden omkring dig virker kaotisk.

Til dig der vil vide mere:

Luftelementet, relateret til efteråret, er tæt knyttet til lunge- og tyktarmmeridianerne. I kvindens cyklus repræsenterer luftelementet fasen før menstruation, et indre efterår præget af forberedelse til en ny cyklus og indre refleksion.

Balancen i luftelementet er afgørende for trivsel, da en ubalance kan føre til følelsesmæssig turbulens og stress i lunge- og tyktarmfunktionen. Yoga støtter dette element med øvelser, der fokuserer på lunge- og tyktarmområdet, forbedrer energiflowet og mindsker vores indre kaos.