I dag dedikerer vi dagen til ordet: omsorg.

Dagens meditation er en invitation til at slippe tankerne og lade sindet falde til ro. Det er en praksis, hvor du får lov til at mærke dig selv uden krav, kun blidhed og nærvær. Hvis du har lyst, kan du lave meditationen direkte fra sengen – der er ingen rigtige eller forkerte måder, kun det, der føles godt for dig.

Tillad dig selv dette øjeblik, hvor du ikke skal gøre noget – bare være. Mærk, hvordan omsorgen breder sig, når du giver dig selv plads til at slappe af.

Det bliver simpelthen så hyggeligt.