Forårs-opvågning
31 dage med yoga, meditation, åndedræt og små hverdagsritualer, der nænsomt vækker kroppen efter vinteren — så du kan træde ind i foråret med mere ro og energi. 🌸
Vintertræt?
Måske kender du den følelse.
Du vågner træt. Kroppen er tung. Energien er væk – selv når du har sovet.
Du ved godt, at du burde gøre noget godt for dig selv.
Men hvornår? Og hvordan? Og hvor skal du overhovedet starte?
Det er præcis derfor jeg har skabt….
🌸 Forårs-opvågning 31 dage til at vække kroppen blidt efter vinteren
En video fra mig – hver dag. Yoga, meditation, åndedræt, urter og ritualer.
Så du går ind i foråret som dig selv igen.
Forårs-opvågning er til dig der:
🌿 Føler dig tung og drænet efter vinteren
🌿 Har svært ved at komme i gang igen
🌿 Længes efter mere ro, energi og nærvær
🌿 Vil støtte din søvn og dit nervesystem
🌿 Har brug for en blid start – ikke endnu et pres
✨Du behøver ikke være smidig. ✨ Du behøver ikke have prøvet yoga før. ✨Du skal bare være klar til at begynde.
✨Det her får du:
🧘 Daglige emails med dagens praksis – inspireret af foråret
🌿 En blanding af yoga flows og blid yin – alle kan være med
📼 Yogavideoer fra 5–45 minutter
🧘 Et lukket kvindefællesskab til støtte og spørgsmål
🌸 Bonus: Mine bedste tips fra naturens skattekammer
🌸 Bonus: Sæt intentioner ved jævndøgnet
✨ 2 x LIVE YOGA
Temaer for uge for uge.
🧘UGE 1 — 1.-7. marts Tema: Vågn op — blidt og langsomt
Kroppen kommer ud af vinterdvalen. Vi starter roligt. Ingen pres. Bare begynd at mærke dig selv igen.
🌿UGE 2 — 8.-14. marts Tema: Rens og frigør
Vi begynder at rydde op. I kroppen, i nervesystemet, i sindet.
🌸UGE 3 — 15.-21. marts Tema: Blomster op — Forårs jævndøgn uge
Den vigtigste uge. Dag og nat er lige lange den 20. marts. Balance. Lys vender tilbage.
🌳UGE 4 — 22.-28. marts Tema: Slå rødder – mærk energien
Nu begynder det at lande i kroppen.
De nye vaner får lov at slå rødder.
🌻UGE 5 — 29.-31. marts Tema: Afslutning
Kvinder fra vores fællesskab siger…
Tak for en utrolig dejlig klasse.
Dine videoer og lydfiler er så utroligt behagelige – de gør en reel forskel for mit nervesystem og min følelse af at mærke mig selv lidt igen. Tak.
Nicole Piper har den dejligste og blideste tilgang til yoga. Elsker hendes guiding og skønne sessioner. Giver en dejlig fornemmelse i kroppen og ro på nervesystemet
TAK
Hold op, en dejlig meditation!
Lige hvad jeg og mit nervesystem havde brug for.
Tak for dig, Nicole🙏🏼❤️
Mød Anne
"Verdens bedste yoga sted med den sødeste og mest omsorgsfulde yoga instruktør"
Mød Stine
"Nicole har den dejligste personlighed, hvor man som ny yoga elev føler sig fuldstændig tryg. Jeg kan tydelig mærke en forskel i min ryg, som ellers er plaget af slidgigt i lænden"
Mød Silke
"Hej!😊 Søndagen var virkelig god. Hele dagen gik jeg rundt med et mere åbent sind, følte mig positiv og kunne trække vejret bedre. Skuldre og bryst er virkelig noget for mig 😊 Tak for det!"
Vælg dit medlemskab
Bliv medlem af Yoga & Kvindeliv:
Sikre din plads på Forårs Opvågning – få øjeblikkelig adgang og reservér din plads til forløbet, der starter 1. marts.
TILBUD PÅ - Årsmedlemskab
Årsbetaling 948 kr. - Spar 1200 kr.Kun 79 kr. om måneden
(betales samlet 948 kr.)Inkluderer Forårs-opvågning + et helt år i Yoga & Kvindeliv
Du sparer 1.200 kr.
Og det bedste?
Tilmelder du dig som årsmedlem nu – forbliver prisen den samme, så længe du er medlem.
Månedlig medlemskab
Mindre end 6 kr. om dagen- Fornyes automatisk hver måned – opsig når du vil.
- 7 dages GRATIS prøveperiode.
- Inkluderer Forårs-opvågning
Adgang: Du har adgang alle materialer så længe du er en del af Yoga & Kvindeliv
Dit medlemskab inkluderer:
✓ Ubegrænset adgang til hele biblioteket
✓ Ugentlige yogakalendere.
✓ Månedlige temaer.
✓ Forløb og guides
✓ Live-klasser.
✓ Et varmt kvindefællesskab.
🌙 BONUS
Udover yoga, meditation og fællesskab får du også:
Forløb, der skaber forandring:
21-dages forløb, søvnforløb, stressrelease og mere.
Urtemagi & naturens visdom:
Opskrifter, ritualer, te-magi og guides til en mere naturlig og cyklisk livsstil.
Hvem er bag det hele
Hej, jeg er Nicole.
“Jeg kender følelsen af at leve et liv, der så rigtigt ud udefra — men ikke føltes rigtigt indefra.”
Jeg er Nicole Piper Kjærgaard — yogalærer, mentor og din skøre søster, der taler med planter, brygger brændenælde-te og hellere danser barfodet i måneskin 🌕 end løber efter to-do-lister.
Efter en voldsom ulykke som ung lærte jeg på den hårde måde, at kroppen husker alt — og at ægte healing begynder, når vi tør lytte.
I over ti år har jeg hjulpet kvinder med at slippe det, der holder dem tilbage, finde hjem i sig selv — og skabe et liv, der føles roligt, sandt og frit.
