Dag 18 af 21-dage med yoga, hvor dagens tema er “Legende let” – en invitation til at omfavne lethed og lade legen guide vores praksis.

Vi begynder stående, udforsker øvelser med bevægelser som vinden, og til sidst skal vi ud og flyve en tur.

Lad legen blande sig med yogaen, og derved skabe et rum fyldt med glæde og bevægelse.

Hvordan kan du bringe mere lethed og leg ind i din hverdag?