I dag åbner vi låge 15, og temaet er hvile – en perfekt praksis til fuldmånens energi. 🌕

Vi starter med et Yin Fuldmåne Flow, en blid sekvens designet til at støtte kroppen i at slippe spændinger og finde balance. Fuldmånen handler om at give slip, og dette flow hjælper med at skabe grounding og ro, samtidig med at det beroliger nervesystemet.

Efter flowet guider jeg dig gennem en kropsscanning i en yoga nidra-praksis. Denne guidede afslapning tager dig gennem kroppen og hjælper dig med at slippe både fysiske og mentale spændinger. Yoga nidra – også kaldet yogisk søvn – er en af de mest genopbyggende praksisser, du kan give dig selv. Husk at tage høretelefoner på, så du kan lytte uden forstyrrelser.

Lad denne fuldmåne være en mulighed for at give slip på det, der ikke længere tjener dig, og mærk, hvordan hvile kan være transformerende.