Som tak, har jeg et helt unikt tilbud til dig
Derefter få 6 måneders adgang for kun 300 kr.
(normal pris: 600 kr. pr. kvartal.)
🌸 Begrænset tilbud – kun 25 pladser til den pris! 🌸
Tak fordi du tilmeldte dig.
Din gave er nu sendt til din e-mail
Hvis vores e-mailen af en eller anden grund ikke dukker op, så husk at tjekke din spam-mappe – nogle gange gemmer de sig der!
yoga for kvinder | cyklisk livstil| Kvindevisdom | Urter & Natur
Et selvkærligt valg.
Velvære for kvinder i alle livets faser er en hjertesag for mig. At være kvinde og navigere gennem den månedlige cyklus og livets mange faser kan ofte føles som et tabu. Humørsvingninger, træthed og ubalance kan være overvældende, og det kan være svært at finde et trygt rum til at dele disse oplevelser.
Yoga & Kvindeliv er et hjertevarmt søsterskab, skabt til dig, der ønsker at gøre yogaen til en fast del af din dagligdag, lære mere om din egen krop og cyklus, samt hvordan du kan leve et mere holistisk og naturligt liv gennem cyklisk bevidsthed, og derved opnå en bedre forståelse for dig selv – så du igen kan føle dig hjemme og til stede i din krop og få mere ro i din hverdag.
Jeg har lært, at svarene på vores spørgsmål allerede findes inden i os, men at det kan være svært at høre vores indre stemme i en verden, der er så fuld af støj. Når vi ruller måtten ud, for at bevæge vores krop skrue vi ned for støjen og finde stilhed.
Og det er i stilheden, hvor vi endelig kan høre vores indre stemme igen, som guide os mod vores sande selv, så vi kan leve det liv, der føles mest rigtigt for os.
Tilmeld dig nu og start din selvkærlige rejse!
Yoga & kvindeliv hjælper dig med at:
- Reducere stress og finde mere ro og nærvær i hverdagen.
- Balancere dine hormoner og mindske hormonel ubalance.
- Styrke din krop – blive mere fleksibel, smidig og stærk
- Forbedre din søvn og reducere søvnbesvær.
- Mindske tankemylder og opnå indre ro.
- Trække vejret dybt hele vejen ned til storetåen 🙂
- Lær at elske, acceptere og tro på dig selv og din krop .
- Skab forbindelse til naturen og årstidernes rytme.
- Finde hjem til dig selv.
Bliv månedsmedlem 200 kr. ›
Bliv Kvartalsmedlem 150 kr. ›
TILBUD – Bliv halvårsmedlem 100 kr. for KUN 50 kr.›
Prøv GRATIS i 7 dage!
Alt dette får du som medlem
Mine yogaklasser er skabt specielt til at støtte kvindekroppen. Udforsk kvindelig visdom, livets cykliske natur og inspirerende workshops. Deltag i live online yogaklasser og find inspiration i et fællesskab af ligesindede kvinder.
Ubegrænset adgang til yogavideoer: Udforsk et bibliotek af yogaklasser tilpasset kvindens krop og cyklus, uanset om du er nybegynder eller erfaren yogi. Videoerne dækker alt fra blid yin yoga til styrkende vinyasa.
En ugentlig yoga-kalender, En ugeplan med yogavideoer, som du kan følge, synkroniseret med din kalender, så du aldrig behøver at bekymre dig om, hvilken yogaklasse du skal vælge.
Soul-Growth Workshops: Dyk ned i kvindelig visdom og livets cykliske natur gennem inspirerende workshops. Få selvkærlige redskaber til personlig udvikling og velværd, som kan støtte dig i din hverdag.
Guidede meditationer: Nærende mindfulness-meditationer, der hjælper dig med at reducere stress, skabe mental klarhed og forbinde dig med din indre styrke.
Kvindevisdom & Heksegryden: Dyk ned i urgammel kvindevisdom og forstå din cyklus, hormoner og naturens rytmer. Gennem månedlige workshops og opskrifter fra “Heksekøkkenet” får du redskaber til at leve i harmoni med dig selv – fra cykliske ritualer til urtebryg
Støttende Fællesskab: Bliv en del af et inspirerende og støttende fællesskab af ligesindede kvinder, hvor du kan dele dine oplevelser, stille spørgsmål og finde støtte.
Er du nervøs for, om du er “god nok” til yoga?
Mød Natasja
Da jeg første gang skulle afsted til yoga med Nicole, var det med vis nervøsitet for om jeg var god nok. Jeg havde alverdens forestillinger i hovedet om, at jeg skulle kunne alt muligt, det blev hurtigt afkræftet og jeg blev budt velkommen i de skønneste omgivelser og mærkede hurtigt en magisk ro sænke sig over mig. Yoga er i dag noget, jeg aldrig vil undvære i mit liv. Jeg fandt nemlig ind til essencen, som handler om at mærke sig selv og finde sine grænser. Yoga handler nemlig ikke om at kunne udføre det perfekt, det handler om at lytte til sig selv og sin krop, og med den rette vejrtrækning lære at være i det svære. Når vi begynder at kunne mærke os selv, vil man også begynde at opdage, at følelser, oplevelser og traumer sætter sig i kroppen, og hvordan man stille og roligt dag for dag kan hjælpe kroppen til at give slip, og det er der magien for alvor begynder at opstå. Efter Nicoles forløb med 21 dage med yoga mærkede jeg på min krop, hvor meget 20 minutters selvkærlighed med yoga om dagen kan ændre. At starte dagen med 15-20 minutters yoga giver en helt anden energi og overskud til dagens udfordringer. På de 21 dage gik jeg fra en masse spændinger i hele kroppen til at mærke en frihed og lethed, som føltes helt fantastisk. Nu ved jeg, hvorfor min krop sender de signaler, som den gør, og jeg kan være mere selvkærlig og prioritere at gøre noget godt for den. Derfor kan jeg kun give mine varmeste anbefalinger – alle bør prøve yoga med Nicole ❤️
Find balance med Yoga & Kvindeliv:
Føler du dig ofte stresset, overvældet og som om du aldrig har tid nok til dig selv? Mange kvinder oplever søvnproblemer, lav energi og en følelse af at være afkoblet fra deres krop. Du er ikke alene. Det kan føles som om kroppen sender signaler, der er svære at forstå, og det kan være udfordrende at navigere i.
Yoga & Kvindeliv hjælper dig med at genfinde balancen. Du får værktøjer til at reducere stress, forbedre søvnen og skabe en dybere forbindelse til dig selv gennem yoga, kvindevisdom og cyklisk livsstil.
Måske du nikker genkendende til nogle af symptomerne i boksen her:
Symptomer på hormonel og generel ubalance hos kvinder:
- Uregelmæssig menstruation (for kort, for lang eller uregelmæssig cyklus)
- Vægtøgning eller vægttab (særligt omkring maveområdet)
- Humørsvingninger (depression, angst eller irritabilitet)
- Nedsat libido (lav sexlyst)
- Træthed (følelse af konstant træthed eller udmattelse)
- Søvnbesvær (søvnløshed eller problemer med at falde i søvn)
- Hedeture (pludselige varmefornemmelser, især i overgangsalderen)
- Natlige svedeture
- Akne eller andre hudproblemer (f.eks. tørhed eller fedtet hud)
- Tyndere hår eller hårtab
- Oppustethed
- Hovedpine eller migræne
- Koncentrationsbesvær (uklarhed eller “hjerne tåge”)
- Ømhed i brysterne
- Problemer med fordøjelsen (f.eks. forstoppelse eller diarré)
De mest almindelige symptomer på PMS:
Fysiske symptomer:
- Oppustethed
- Ømme bryster
- Hovedpine
- Træthed
- Kramper eller smerter i underlivet
- Øget appetit eller trang til bestemte fødevarer
Følelsesmæssige og mentale symptomer:
- Irritabilitet
- Humørsvingninger
- Angst
- Depression
- Grådlabilitet (let til tårer)
- Svært ved at koncentrere sig
Skab balance i krop, sind og hjerte, med yoga og kvindevisdom, så du ikke lander i den her boks.
Mere alvorlige problemer når vi er i ubalance:
- Polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
- Endometriose
- Skjoldbruskkirtelforstyrrelser (hypo- eller hyperthyroidisme)
- Østrogen dominans
- Progesteronmangel
- Menopausale symptomer (for tidlig eller alvorlig overgangsalder)
- Alvorlig depression eller angst
- Følelsesmæssige ubalancer
- Fertilitetsproblemer og ufrivillig barnløshed
- Diabetes type 2
- Højt blodtryk og hjertesygdomme
– Der findes en vej tilbage til balance og indre ro, og den består ganske enkelt i at lære at lytte til og forstå os selv.
Forestil dig at…
- Føle indre ro og klarhed, fri for stress og uro.
- Leve i harmoni med din cyklus, hvor dine hormoner er i balance.
- Have tid og energi til selvomsorg, selv i en travl hverdag.
- Opleve en følelse af lethed og balance i kroppen, fri for smerter.
- Nyde dyb og nærende søvn hver nat.
- Føle dig forbundet til din krop og naturens rytmer.
- Stå stærkt i dig selv med selvtillid, selvkærlighed og indre balance.
Seneste Videoer
Se videoer hvor som helst og når som helst. Få adgang til den komplette samling af videoer og workshops på din mobil, tablet eller pc.
Bliv Yoga & Kvindeliv Medlem
Bliv medlem af Danmarks mest inspirerende kvindefællesskab, hvor vi, ud over at dyrke vidunderlig yoga for kvinder, også udforsker kvindelivet
Her er hvad du får:
- Ubegrænset adgang til et bibliotek af yogaklasser og meditationer, opdateret løbende.
- Ugentlige yogakalendere, for at gøre det så nemt for dig så muligt.
- Soul-growth workshops med fokus på kvindelig visdom, selvomsorg og cyklisk livsstil.
- Adgang til et støttende fællesskab af ligesindede kvinder.
- Inspiration, opskrifter og selvomsorgsritualer til at leve i harmoni med naturens rytme.
Jeg glæder mig til at tage på denne rejse sammen med dig.
Tilmeld dig nu og bliv en del af Yoga & Kvindeliv-universet i dag, helt risikofrit, nye medlemmer får nemlig de første 7 dage, GRATIS, så skulle det ikke være noget for dig alligevel, kan du ganske enkelt bare opsige dit medlemskab inden for de første 7 dage.
1 måned
Afmeld når som helst- For dig som gerne vil afprøve Yoga & Kvindeliv.
6 måneder
Spar 50% lige nu (Mest for prisen)- 600kr. 300KR for 6 måneder - fornyes hvert halve år. (efter 6 måneder - 600kr)
3 måneder
Mest populær- 450kr. for 3 måneder - fornyes kvartalsvis.
Det siger mine yogier
Her kan du se hvad eleverne fra mine yoga-klasser siger om mig.
Anne
"Verdens bedste yoga sted med den sødeste og mest omsorgsfulde yoga instruktør"
Stine
"Nicole har den dejligste personlighed, hvor man som ny yoga elev føler sig fuldstændig tryg. Jeg kan tydelig mærke en forskel i min ryg, som ellers er plaget af slidgigt i lænden"
Karin
"Nicole er en meget kompetent yogalærer, som er dygtig til at variere sin undervisning. Jeg er nystartet yogaelev og har oplevet, at yoga er godt for mit velbefindende, efter jeg har fået en ny hofte. Jeg oplever mere fysisk velvære og mere energi efter en lektion"
Silke
"Hej!😊 Søndagen var virkelig god. Hele dagen gik jeg rundt med et mere åbent sind, følte mig positiv og kunne trække vejret bedre. Skuldre og bryst er virkelig noget for mig 😊 Tak for det!"
Mød din underviser
Yoga med Nicole
Mit navn er Nicole Piper Kjærgaard – og jeg vil være din personlige guide på din yoga-rejse. Jeg har over 20 års erfaring med med Yoga. Min mission er at inspirere og give kvinder modet til at genfinde forbindelsen til naturens rytmer, og finde ind til deres sande jeg, så de kan skabe et liv der føles rigtigt for dem.
Jeg er uddannet inden for 5-elements Yoga, og bruger både Yin Yoga, Restorativ Yoga, Hatha Yoga og Vinyasa Flow. Derudover er jeg certificeret Happiness- og Livscoach, uddannet Herbalist (moderne heks), og uddannet i MCA (Menstrual Cycle Awareness) samt yoga for stress og angst hos Bex Tyrer. Nå ja, og så har jeg også været på ‘Stræk Dig Til Velvære’ kursus hos Yvonne Hansen.
Hvis der er én sandhed, så er det: “Vi er naturen” – Ved at omfavne og lære fra naturen, kan vi komme i fuld kontakt med vores indre visdom, og leve det liv der føles sandt for os selv. Kom med mig på den her rejse mod at opdage hvordan det virkelig føles at være levende, lykkelig og fri.
Få svar på dine spørgsmål:
Er medlemskabet kun for kvinder?
Ja, medlemskabet er designet til kvinder og deres unikke behov.
Hvornår kan jeg få adgang til indholdet?
Du får øjeblikkelig adgang til alt indhold, så snart du tilmelder dig. Her er hvad du får adgang til:
- Hele yoga & kvindeliv biblioteket.
- Live online yogaklasse
- Privat facebook gruppe
- ugentlig yoga-kalender
- Alle yoga-forløb
- Adgang til alle kvindelivs workshops
Hvordan logger jeg ind?
Når du er blevet medlem af yoga & kvindeliv, får du som det første adgang til “min konto” og en email med alt den information du skal bruge for at navigere rundt på siden.
Er jeg bundet til et abonnement?
Nej, du kan opsige dit medlemskab når som helst.
*Du kan opsige dit medlemskabet ved at gå ind på “min konto” finde fakturaen frem, og klik på opsig konto eller sæt på pause.
*Husk opsigelsen skal ske inden næste betalings dato.
Hvad hvis jeg aldrig har lavet yoga før?
Vores yogaklasser er designet til alle niveauer, så alle kan være med. Om du er helt ny til yoga og stiv som en bræt eller måske har været i gang med yoga før, så er den her yoga stil perfekt til dig. Kan du trække vejret så kan du dyrke yoga. Jeg guide dig igennem alle stillingerne med muligheder for variationer.
Har jeg brug for yoga udstyr?
Som udgangs punkt har du brug for en yoga måtte, alt andet, som tæppe, yogapuder, bælte og yogablok har du ikke behov for til at starte med. Du kan altid finde alternativer i dit hjem, så som sofa puder, morgenkåbebælte og bøger.