Klar til at gå i seng? Inden du falder i søvn, kan du nyde denne enkle 10-minutters yogaklasse, der hjælper dig med at slippe af med spændinger og angst i både sind og krop. Du kan også lave denne video om morgenen, inden du hopper ud af sengen! Alt, hvad du behøver, er nogle puder fra din seng og en væg. Jeg vil guide dig gennem blide liggende stræk, der fokuserer på dine hofter og ben. Afslut denne klasse ved at putte dig under dynen og glide ind i en god nats søvn.