En kort og nænsom yogapraksis, der hjælper dig med at løsne spændinger i nakke, skuldre og øvre ryg – og skabe mere lethed og plads i både krop og sind.

Du kan lave denne video siddende på gulvet eller på en stol, hvilket gør den ideel som en lille pause i løbet af din dag – f.eks. foran computeren eller som et afbræk midt i hverdagen.

Velegnet for alle niveauer – også dig, der aldrig har prøvet yoga før.

🧘‍♀️ Perfekt til kontorpausen eller som en blid start på dagen.