Rul yogamåtten ud og gør dig klar til at dykke ned i en beroligende yoga flow, der skaber jordforbindelse og hjælper med at lindre mental træthed og stress. Vi starter med et blidt og roligt flow, som forbinder krop og sind på en nænsom måde. Vi slutter med to skønne restorative stillinger, som hjælper med at give helt slip og finde ro.

Giv dig hen til denne praksis, der lindrer stress og spændinger, og skaber en følelse af ro og balance. Hvis muligt, tag din yogamåtte med ud i naturen, og lad omgivelserne forstærke din oplevelse af jordforbindelse og indre ro.