I den her blide yin-yogaklasse arbejder vi med lever- og galdeblæremeridianerne gennem rolige stræk for indersiden af benene, hofterne og siden af kroppen – dér hvor meridianbanerne løber.

Når energien får lov til at flyde mere frit, oplever mange mere lethed, ro og plads i kroppen. Klassen kan være særligt støttende ved stress, uro, hovedpine, spændinger eller PMS.

Vi bevæger os langsomt med fokus på åndedræt, nærvær og lange blide stræk, der hjælper nervesystemet med at falde til ro og kroppen med at finde balance igen.