Mange af os bærer spændinger i skuldre, nakke og kæbe – især når vi er stressede, trætte eller har meget i hovedet.

Det er kroppens måde at beskytte sig selv på.

Når nervesystemet er i alarmberedskab, trækker musklerne sig sammen.
Skuldrene løfter sig, nakken bliver stiv, og kæben spænder – ofte uden vi opdager det.

I denne praksis arbejder vi blidt med at løsne spændingerne, skabe mere plads i kroppen og sende et signal til nervesystemet om, at det er trygt at give slip igen.