Velkommen til min 30-minutters yoga-klasse, skabt med kærlighed for at hjælpe dig med at lindre iskias- og lændesmerter.

I denne klasse vil jeg guide dig gennem blide og nærende øvelser, der hjælper med at åbne hofterne og løsne spændinger i hoftebøjere, lyske, piriformis, baller, hofter og lænd. Øvelserne er designet til at være tilgængelige for alle, så du kan finde ro og forbindelse i din praksis, uanset hvor du er på din yogarejse.

Ved at praktisere denne sekvens 3-4 gange om ugen, vil du opdage lindring og forbedre din generelle velvære.