En beroligende praksis for både krop og sind.
Den her yogasekvens er skabt til at forberede dig på en god nats søvn. Gennem blide bevægelser skaber vi mere plads i kroppen, samtidig med at sindet nænsomt guides til at give slip, falde til ro og gøre sig klar til hvile.

Praksissen kan også bruges når som helst i løbet af dagen, hvis du har brug for at sænke tempoet og lindre stress.

Lad tankerne stilne, og lad kroppen blive blød, så du kan synke ind i den dybe hvile og søvn, du både længes efter og fortjener.