Dagens video er en nærende yin yogaklasse, dedikeret til at åbne dine hofter og frigøre spændinger langs siden af din krop. I dag vil vi dykke ned i en serie af forlængende og beroligende yogastillinger, der ikke kun vil strække bindevævet omkring dine hofter, bækken og lænd, men også hjælpe dig med at opnå en dybere forbindelse til dig selv.

Som vi ved, er kroppen og sindet uadskillelige, og når vi oplever stress eller følelsesmæssige udfordringer, kan det afspejles i spændinger omkring vores hofter. Denne klasse er skræddersyet til at løsne op for disse spændinger og genoprette flowet og bevægeligheden i din krop.

Husk at være opmærksom på din vejrtrækning undervejs, og vær venlig mod din krop. Hvis du føler behov for det, så brug gerne en blok til at støtte dig i de mere intense hofteåbnende stillinger.