I dag inviterer jeg dig til at sætte tempoet ned, trække vejret dybt og give dig selv lov til at nyde en velfortjent pause fra hverdagens travlhed.

Vi starter med en kort, men dybdegående meditation, hvor vi fokuserer på vores åndedræt og skaber en forbindelse til nuet og vores hjerterum.

Derefter vil vi udføre tre skønne yin yoga øvelser som skaber en følelse af ro og indre fred.

Brug yogaen til at være til stede i din krop og i dit sind, og lad os sammen skabe et rum til ro og fordybelse.