Døjer du med ondt i ryggen?

I denne 45-minutters yogaklasse arbejder vi blidt med at skabe mere bevægelighed, styrke og støtte omkring rygsøjlen. Gennem rolige stræk, blide bagoverbøjninger, twists og styrkende øvelser hjælper vi kroppen med at finde mere balance og frihed.

Klassen har fokus på en sund kropsholdning, stærkere kernemuskulatur og mindre spænding i skuldre, hofter og ryg.

Velegnet til både begyndere og øvede – og til dig, der længes efter at bevæge dig med mere lethed og færre smerter i hverdagen. 💚