Januar

Årets første måned inviterer os til at finde tilbage til os selv. Efter en travl december er januar en tid til at sætte tempoet ned, skabe ro og lade os selv hvile, både fysisk og mentalt. Det er en måned, hvor vi kan tage os tid til refleksion, slippe presset fra nytårsfortsæt og i stedet mærke efter, hvad vi virkelig ønsker for det kommende år.

Gør det til en vane at skabe små oaser af ro i din hverdag. Sæt dig i din yndlingsstol med en kop te og kig ud på himlen, mens du lader tankerne vandre. Læg dig på sofaen med et tæppe og en bog, eller lyt til din yndlingsmusik. Giv dig selv tid til at meditere eller bare tage en lur, hvis din krop har brug for det.

Lyt til din krop og mærk dens behov. Stil dig selv spørgsmålet: “Hvordan har jeg det egentlig lige nu?” og lad svaret guide dig til mere nærvær og selvomsorg.

Giv dig selv tid til at drømme og skabe. Sæt dig med en notesbog og skriv dine tanker og idéer ned – uden at dømme dem. Find et stille sted, hvor du kan lade visionerne tage form, måske med en kop varm te ved din side. Gå en tur i naturen og lad stilheden inspirere dig, eller skab et visionboard, der afspejler dine ønsker for fremtiden.

Lyt til din intuition og mærk, hvad der kalder på dig. Spørg dig selv: “Hvad drømmer jeg om, og hvad har jeg brug for at give slip på, for at gøre plads til det nye?” Lad denne måned være en invitation til at planlægge med ro og nærvær – og giv dig selv lov til at være i processen.