Virker opkvikkende uden koffein og støtter kredsløb, klarhed og vitalitet.

Du skal bruge:

• 1 tsk tørret brændenælde

• 1 tsk tørret rosmarin

• 1 tsk tørret citronmelisse

• ½ tsk tørret ingefær

• (valgfrit) lidt appelsinskal eller en knivspids kanel for varme og duft

Sådan gør du:

1. Kom urterne i en te-si eller direkte i koppen.

2. Hæld 2–2½ dl næsten kogende vand (ca. 90–95°C) over.

3. Dæk koppen med en underkop, så de æteriske olier ikke fordamper.

4. Lad teen trække i 10–15 minutter.

5. Si urterne fra – og nyd den langsomt, helst siddende med ro omkring dig. 💛

💫 Tip:
Hvis du vil have en lidt stærkere virkning, så lav teen i en lille kande og lad den trække længere – op til 20 minutter.
Den får en dybere grøn smag og giver et blidt energiboost uden at overstimulere nervesystemet.