Styrkende Yoga

Mindfull Gåtur – 12 min

🧘‍♀️ Meditation: Alt hvad du har brug for, findes i dig – 14 min

Skab ro i dit nervesystem – 12 min

Afslappende restorativ yoga

Døjer du med spændinger, stivhed eller ømhed i ryggen?

🌙 Aften Yin Yoga – Slip dagen og find ro

Guidet mindfulness meditation til ro og balance – 4 min

Yoga mod Hovedpine & Migræne

🌙 Yoga Nidra – Flydende søvn – 21 min

Yoga for lænden & et roligt sind – 45

Hjemkomsten – 13 min

Live Yoga – Yin yoga for lever & galdeblære

Live Yoga – Yin yoga – hvile for nervesystemet – 45 min

Morgen frisk – 25 min.

Yoga Nidra – Sove Meditation

Det frie åndedræt – En selvkærlig pause

Live yoga – Hofter og lænd – 50 min.

Live Yoga – Skulder, nakke og kæbe – 45 min