Prøv Yoga & Kvindeliv i 7 dage helt GRATIS🌸✨

Bliv MedlemLog in
Bliv MedlemLog in
  • Bliv Medlem
  • Online Yoga forløb
  • Shop
  • Podcast
  • Yoga i Assens
    • Yoga Kalender Assens
    • Medlemmer Klippekort
    • Mere om Yoga
  • Medlemsområde
0 varer
  • Bliv Medlem
  • Online Yoga forløb
  • Shop
  • Podcast
  • Yoga i Assens
    • Yoga Kalender Assens
    • Medlemmer Klippekort
    • Mere om Yoga
  • Medlemsområde
  • Bliv Medlem
  • Online Yoga forløb
  • Shop
  • Podcast
  • Yoga i Assens
    • Yoga Kalender Assens
    • Medlemmer Klippekort
    • Mere om Yoga
  • Medlemsområde
0 varer

 yoga • natur • kvindeliv

Alt her er skabt for at guide dig hjem.

Hjem til dit hjerte.
Til naturen.
Til det sted i dig hvor du ved, at du hører til.

Så du kan skabe et liv, der føles sandt og levende. ✨

Start herBliv medlem ✨

Smelt Stressen Væk: Gratis 20 Minutters Yoga-Video

Download en gratis 20 minutters yoga-video for at smelte stressen væk og få ugentlig inspiration til din yogapraksis samt hjertevarme indsigter om cyklisk livsstil og kvindevisdom. 🌸

yoga for kvinder | Cyklus & Natur | Selvkærlige Ritualer​ | Søster Cirkel

Sådan kan jeg støtte dig

 

Online medlemskab

Yoga & Kvindeliv

Læs mere

Yoga med Nicole

På Skovgård

Læs mere

Jordnær skønhed

Shop

Shop her

(U)behagelig Ærlig

Podcast

Lyt med her

Jordnær blog

Til alle jer, der elsker at leve naturligt og skabe plads til en sund krop – med urter, skønhedsritualer og naturlig skønhedspleje.

Bedste opskrift på chokoladebrownies nogensinde

Bedste opskrift på chokoladebrownies nogensinde

af Nicole Piper Kjærgaard | maj 20, 2024

Mit navn er Nicole

og jeg er din personlige yogalærer både off- og online. Du kan læse meget mere om mig her.

Magien ved yoga er ikke bare at du får ro og bevægelse i din hverdag, men at du også lærer dig selv bedre at kende, og starter på en ny selvkærlig rejse.

Du får mere overskud i hverdagen, du får lyst til at passe bedre på dig selv, du begynder at spise sundere og nære dig selv på et mere spirituelt plan.

Naturen er en central del af min liv og min yogapraksis, og jeg tror på at leve i harmoni med dens cyklusser. Du får en bedre forståelse for, hvad det vil sige at være et cyklisk væsen, og leve i harmoni med naturens og din egen cyklus.

Yoga er mere end bare den fysiske praksis; det er vejen til at finde hjem til dig selv, og jeg glæder mig til at tage dig med på rejsen.

Læs mere

Vi er naturen

“Yoga er mere end bare den fysiske praksis; det er vejen til at finde hjem i dig selv.”

Følg mig på sociale medie

  • Følg
  • Følg
  • Følg
🍇✨ Hyldebærrene er klar til at blive høstet! Og je 🍇✨ Hyldebærrene er klar til at blive høstet!
Og jeg har selvfølgelig en plan med dem 🌿

Snart deler jeg opskriften på en magisk, varmende efterårs- og vinterdrik med hyldebær i Yoga & Kvindeliv-universet.

En skøn drik til de kolde måneder – perfekt, når efteråret banker på, og vi gerne vil varme kroppen indefra og give immunforsvaret lidt ekstra kærlighed. 🍂🔥🤎

Opskriften kommer snart 🤎
Forskellen mellem det mandlige og kvindelige nerve Forskellen mellem det mandlige og kvindelige nervesystem, som de fleste kvinder aldrig er blevet fortalt.

Hos mænd fungerer testosteron ofte som en buffer mod kortisol.

Deres nervesystem vender derfor generelt hurtigere tilbage til udgangspunktet efter stress.
Kvinder er anderledes.

Det kvindelige nervesystem er typisk mere følsomt over for stress – og holder længere fast i det.

Hormonelle udsving, særligt lavere progesteron, betyder, at kortisol lettere stiger, og at det kan tage længere tid at falde til ro igen.

Når kvinder forsøger at regulere sig selv på samme måde som mænd – med rigide rutiner, konstant pres, høj produktivitet, at ignorere kroppens signaler og distrahere sig i stedet for at restituere – så fungerer det ganske enkelt ikke på samme måde.

Det er derfor, så mange kvinder oplever, at de gør "alle de rigtige ting" og alligevel føler sig udmattede og overvældede.
Et kvindeligt nervesystem har brug for noget andet.

🌿 Mere tryghed.
🌿 Blidere rytmer.
🌿 Pauser.
🌿 Omsorg.
🌿 Mindre pres.

Vi har brug for at leve mere cyklisk. At lytte mere, end vi presser. At hvile mere, end vi præsterer.

Når vi begynder at møde os selv på den måde, kan nervesystemet slippe spændingerne – og kroppen kan finde hjem igen.

Hvis du kan mærke, at din krop længes efter netop det...

Så tror jeg, du vil elske det, jeg er ved at skabe.

7 dage med mere ro er et blidt onlineforløb med små daglige praksisser på omkring 10 minutter, der hjælper dig med at sænke tempoet, skabe mere ro i kroppen og give dit nervesystem et lille pusterum – én dag ad gangen.

🌿 Forløbet åbner snart.
Skriv "RO" i kommentarfeltet, så sender jeg dig linket til ventelisten.
1)Du føler dig træt – selv efter en hel nats søvn. 1)Du føler dig træt – selv efter en hel nats søvn.

2)Du har svært ved at slappe af, selv når du endelig har fri.

3)Du bliver let irritabel over små ting.

4)Du føler, at du hele tiden skal skynde dig.

5)Du glemmer, hvad du var i gang med.

6)Du mærker spændinger i nakke, skuldre eller kæbe.

7)Du har svært ved bare at være – uden at gøre noget.

8)Du savner følelsen af virkelig at være til stede.

Kunne du genkende flere af dem? 💛

Måske prøver din krop ikke at arbejde imod dig.

Måske prøver den bare at fortælle dig, at den længes efter mere ro.

 Jeg skabt "7 dage med mere ro" – et blidt onlineforløb til dig, der længes efter mere ro, mere energi og små pauser i en travl hverdag.

På bare 10 minutter om dagen guider jeg dig gennem blid yoga, Yoga Nidra og enkle praksisser, der hjælper dig med at sænke tempoet og finde hjem til dig selv igen.

🌿 Forløbet åbner snart.

Lige nu kan du skrive dig på ventelisten og få besked, så snart tilmeldingen åbner.

💌 Skriv "RO" i kommentarfeltet, så sender jeg dig linket til ventelisten. ♡
1. Du har altid travlt, men intet føles rigtigt me 1. Du har altid travlt, men intet føles rigtigt meningsfuldt.
Du gør så meget… men mærker så lidt.

2. Du bliver nemt irriteret over små ting. Opvasken, tøjet der ligger over alt – det er dit nervesystem, der hvisker: “Jeg har brug for ro.”

3. Du skubber følelserne væk, fordi de føles for tunge at bære.
Du dulmer, distraherer dig selv, holder masken.

4. Du siger ja til alt – og mærker bagefter, at du fortryder.
Du er vant til at please andre.

5. Du overtænker selv små beslutninger.
Dit sind kan ikke finde hvile.

6. Du beder ikke om hjælp.
Du er vant til at klare alt selv og vil ikke være til besvær.

7. Din krop er træt, men dit sind lader dig ikke stoppe.
Du kan ikke huske, hvordan det føles at slappe helt af.

8. Du overlever dagene… men føler ikke, du lever.
Du går igennem dagene uden at mærke dig selv.

Hvis du genkender bare ét af de her tegn, er det måske kroppens måde at fortælle dig, at det er tid til en pause. 🤍

Derfor har jeg skabt "7 dage med mere ro" – et blidt onlineforløb til dig, der længes efter mere ro, mere energi og små pauser i en travl hverdag.

På bare 10 minutter om dagen guider jeg dig gennem blid yoga, Yoga Nidra og enkle praksisser, der hjælper dig med at sænke tempoet og finde hjem til dig selv igen.

🌿 Forløbet åbner snart.

Lige nu kan du skrive dig på ventelisten og få besked, så snart tilmeldingen åbner.

💌 Skriv "RO" i kommentarfeltet, så sender jeg dig linket til ventelisten. ♡
Når vi hele tiden skynder os, løser problemer elle Når vi hele tiden skynder os, løser problemer eller går direkte fra den ene opgave til den næste, kan nervesystemet blive ved med at være i en beskyttende tilstand. Musklerne forbliver spændte, vejrtrækningen bliver mere overfladisk, og kroppen får færre muligheder for at skifte over i restitution.

Med tiden kan det bidrage til spændinger, træthed, øget inflammation og en følelse af aldrig rigtig at kunne slappe af.

Derfor har jeg skabt 7 Dage med Mere Ro.

På bare 7 dage giver du din krop små, rolige pauser, som kan støtte dit nervesystem og hjælpe dig med at finde mere ro.

I forløbet får du korte, enkle praksisser, som kan hjælpe dig med at:

🌿 Give kroppen tid til at falde til ro.
🌿 Skabe øjeblikke, hvor nervesystemet oplever tryghed.
🌿 Få en dybere og mere rolig vejrtrækning.
🌿 Støtte kroppens naturlige restitution.
🌿 Skabe mere plads til hvile, genopbygning og ny energi.

Vi kan ikke fjerne alt stress fra vores liv. Men vi kan give kroppen flere muligheder for at komme sig over den.

🌿 Hvis du længes efter mere ro, så skriv "RO" i kommentaren. Så kommer du på ventelisten til 7 Dage med Mere Ro.

Kontakt

Om Nicole | Kontakt mig

Nicole Piper Kjærgaard
Adresse: Lundagervej 25, 5610 Assens.
TLF: +45 91250946
CVR-nr: 33025920

Privatlivspolitik

  • Følg
  • Følg
  • Følg

Nyhedsbrev

Succesbesked

Ja tak

0
    0
    Din Kurv
    Din kurv er tomTilbage til Shop
      Apply Coupon