MorgenRo & AftenRo

🌙 Aften Yin Yoga – Slip dagen og find ro

Guidet mindfulness meditation til ro og balance – 4 min

Yoga mod Hovedpine & Migræne

🌙 Yoga Nidra – Flydende søvn – 21 min

Yoga for lænden & et roligt sind – 45

Hjemkomsten – 13 min

Live Yoga – Yin yoga for lever & galdeblære

Live Yoga – Yin yoga – hvile for nervesystemet – 45 min

Morgen frisk – 25 min.

Yoga Nidra – Sove Meditation

Det frie åndedræt – En selvkærlig pause

Live yoga – Hofter og lænd – 50 min.

Live Yoga – Skulder, nakke og kæbe – 45 min

Live Yoga – Ro i kroppen – 45 min

Dybe stræk for at lindre stress – 20 min

Godnat-yoga mod søvnproblemer, angst og stress – 23 min

Godnat Yoga – 30 min

Yin Yoga Flow – Helkropsstræk for øget smidighed – 28 min