Beskrivelse

SELV- MEDFØLELSE

Den her uge handler om at møde dig selv med den samme omsorg, mildhed og forståelse, som du så naturligt giver andre.

En invitation til vækst, læring og fordybelse.

Lad os i den her uge øve os på at være vores egen bedste ven.

Tale til os selv med kærlighed og tålmodighed, og nære vores indre med den omsorg, som vores krop, hjerte og sjæl længes efter og fortjener.

Den her øvelse er noget, som tager tid at blive god til.

Jeg opdager selv tit, at jeg lader min indre kritiker overtage min indre dialog🫣

Så husk:

Alle skridt tæller – også dem, der ikke gik som planlagt.

Du er ikke bagud.

Alt er en læring og en del af rejsen hjem.

Affirmationer:

• Jeg møder mig selv med venlighed og forståelse.
• Hvert fejltrin er en del af min rejse og min vækst.
• Jeg giver mig selv den samme medfølelse, som jeg giver andre.

Refleksions-spørgsmål:

✨ Tænk på en situation for nylig, hvor du følte, at du ikke slog til – eller dømte dig selv hårdt.

Hvordan ville det lyde, hvis du svarede dig selv med blidhed, forståelse og omsorg?

Forstil dig hvad du ville sige til din bedste veninde.

✨ Hvordan kan du i hverdagen støtte dig selv mere kærligt?

Måske gennem pauser, langsommere tempo, blid bevægelse, hvile, eller ved at sætte en venlig grænse.

Skriv frit – der er intet rigtigt eller forkert 🤍

Relaterede videoer