Dagens video, “At vågne”, er en dejlig sekvens, der stimulerer vores naturlige udrensningsproces. Med skønne twists og opvarmende bevægelser for rygsøjlen, fører den os ind i en beroligende forover bøjning. Den er begyndere venlig og skabt til vække kroppen på en behagelig måde.

Til dig der vil vide mere.

“Vi er naturen”

Vi starter blidt ud med vandelementet, der knytter sig til vinteren og er forbundet med vores indre ro. De aktive energibaner i vandelementet er blæren og nyrerne, som vi påvirker med de forskellige yoga stillinger.

Ubalance: En ubalance i vandelementet kan manifestere sig som følelsen af frygt eller overvældelse, hvor vi mister kontakten med vores indre ro.

I balance: Når vandelementet er i harmoni, oplever vi mod og ro, og skaber en stærk forbindelse med vores indre balance og livskraft.

Når vi taler om at skabe harmoni i vores kroppe gennem yoga, tager vi udgangspunkt i de fem elementer og kvindens cyklus. Vi oplever fire indre sæsoner hver måned – vinter, forår, sommer og efterår – der afspejler vores cyklus. For at opretholde balance i vores kroppe og hormoner, ser vi på naturens fem elementer: jord, vand, ild, luft og æter. Vi kan skabe denne balance gennem yoga, ernæring og alle de elementer, vi møder i vores daglige liv, som arbejde, familie og fritid.